Hjemmeside

Hvordan man vælger snack til skolen

Valget af snack i skolen er vigtigt for børns sundhed.

Snacken skal nemlig opfylde nogle grundlæggende egenskaber: være varieret (ikke altid den samme), være velsmagende for barnet, kunne tygges, give den rette mængde energi og være i den rette mængde, så den ikke forstyrrer hovedmåltidet, som er frokost.

Vi tænkte på alle disse egenskaber og fandt frem til nogle forslag til, hvad der kunne være det rigtige mellemmåltid til skolen, en blanding af kompromiser mellem alle de nævnte kvaliteter.

freepik
Yoghurt med korn eller frugt
Valget af snack i skolen er vigtigt for børns sundhed. Snacken skal nemlig opfylde nogle grundlæggende egenskaber: være varieret (ikke altid den samme), være velsmagende for barnet, kunne tygges, give den rette mængde energi og være i den rette mængde, så den ikke forstyrrer hovedmåltidet, som er frokost. Og så skal det være foreneligt med barnets eventuelle allergier eller intolerancer. Yougurt med korn eller frugt kan være et godt valg.
freepik
Kiks og taralli
Blandt de perfekte madvarer til en snack i skolen er også kiks og taralli, i det rigtige forhold og kombineret med frisk vand.
freepik
Smoothies og frugtjuice
Smoothies og frugtsaft - uden tilsat sukker - kan drikkes alene eller sammen med en anden lille snack, så du får en sund og velsmagende snack.
freepik
Slik
Desserter er en glimrende løsning til snacks i skolen, men kun lejlighedsvis, og du foretrækker hjemmelavede desserter eller desserter uden for meget tilsat sukker. At undgå dog slik med cremer, for kalorielet.
freepik
Sandwiches
Blandt de snacks, der anbefales i skolen, er også sandwiches eller fyldte focaccia. Sandwichen - eller focacciaen - bør ikke være for stor eller for fyldt, og det anbefales at bruge fødevarer, der ikke er for kaloriefattige, til at fylde den.
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.